Правилан избор спортске одеће током хладних месеци кључан је за очување телесне температуре и спречавање здравствених проблема. Основно правило је облачење у слојевима, што омогућава задржавање топлоте и лако прилагођавање условима. Први слој треба да буде од материјала који упија влагу и одводи зној са коже, како бисте избегли осећај хладноће.
Други слој служи за задржавање топлоте и најбоље је да буде од флиса или другог изолационог материјала. Последњи, спољашњи слој треба да штити од ветра, кише или снега, па је пожељно одабрати лагану, али водоотпорну јакну. Обућа мора имати добру изолацију и противклизни ђон, како бисте избегли падове.
Додатни аксесоари као што су рукавице, капа и шал могу значајно побољшати удобност током тренинга. Не треба заборавити да делови тела као што су уши, прсти и нос најбрже губе топлоту. Правилна комбинација одеће не само да обезбеђује комфор, већ и смањује ризик од промрзлина и прехладе.